O poder da uva

Posted on Posted in Artigos, Destaques

Com créditos para a Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (SBAN), falei um pouco sobre os benefícios da uva, em suas variadas formas. A uva rosada, uva branca e o suco de uva integral fornecem uma carga nutritiva excepcional e merecem destaque na alimentação. Vitamina C, E e K, minerais como cálcio, manganês e zinco […]

Dieta pobre em FODMAP

Posted on Posted in Artigos, Destaques

Os FODMAPs, sigla que em português é traduzida por Oligossacarídeos, Dissacarídeos,  Monossacarídeos e Polióis Fermentáveis são carboidratos presentes em grande variedade de alimentos que têm sua absorção dificultada no intestino. São mal absorvidos, fermentados pelas bactérias do intestino, que produzem gases e desconforto gastrointestinal. Você sabia que alguns sintomas que seu intestino apresenta como gases, ventre inchado […]

Feijão branco auxilia no emagrecimento

Posted on Posted in Artigos, Destaques

Ótima vitamina, rico em proteína o feijão branco é redutor de gorduras e ajuda no combate ao diabetes. Você sabia disso tudo? Tal como outros feijões comuns, o feijão branco é uma espécie da família das leguminosas ou plantas que produzem vagens comestíveis. Misturados com cereais integrais, como o arroz, o feijão branco proporciona proteínas de […]

O que a fita métrica indica sobre sua saúde?

Posted on Posted in Artigos, Destaques

A medida da circunferência abdominal é uma preocupação mundial, podendo gerar diversos problemas de saúde. A população que apresenta circunferência abdominal com valores acima dos preconizados pelo International Diabetes Federation (de 80 a 88 cm para mulheres e de 94 a 102 cm para homens) vem crescendo ano a ano, o que constitui um marcador […]

Alimentação e cabelos bonitos: entenda essa relação

Posted on Posted in Artigos, Destaques

Entenda a relação dos nutrientes com a saúde dos fios. Queda de cabelo, enfraquecimento e crescimento lento podem estar relacionados a alguma carência nutricional. Cabelos fracos, com queda capilar ou crescimento lento podem ser indícios de falta de algum nutriente no organismo, portanto, dedique-se mais à qualidade da sua alimentação. Confira abaixo alguns nutrientes que […]

Alimentos que ajudam a diminuir a gordura localizada

Posted on Posted in Artigos, Destaques

Quem nunca se incomodou com as gordurinhas em excesso, principalmente na região abdominal? A famigerada barriguinha. Saiba que a medida desta gordura é utilizada como indicador de obesidade, pois há estreita relação entre gordura localizada nos depósitos debaixo da pele e a gordura interna. A obesidade é fator de risco, direto ou indireto, para outras […]